Listening To Shame ‪@TED‬ #shorts

Why You Should Make Useless Things ‪@TED‬ #shorts

What Reading Slowly Taught Me About Writing ‪@TED‬ #ted #shorts

Have you ever let shame or vulnerability hold you back? In her 2012 TED Talk, @Brené Brown broke the myths about the impact shame, guilt and vulnerability have on our lives and how we can overcome them. The key? Empathy, she says. Visit the 🔗 in our ☣️ to watch her full talk. #TED #TEDTalks #empathy #personaldevelopment #vulnerability

Choose Your Circle Wisely: Find Real Connections

Olha isso… a mãe com 95 anos e a filha com 65 treinando juntas 🥹💪🏼 E sabe o que mais me chama atenção nisso? Não é estética. É independência. É qualidade de vida. É conseguir envelhecer com força, disposição e autonomia. Muita gente acha que ‘já passou da idade’ para começar a se cuidar… mas a verdade é que o seu corpo sempre responde quando você decide começar. Treino não é só sobre mudar o corpo por fora. É sobre conseguir subir uma escada sem dor, ter energia, preservar massa muscular, equ

A Graduation Speech Celebrating Devotion and Resilience