Vous le savez certainement déjà, mais cela vaut toujours la peine de le répéter : il est nécessaire d'avoir une alimentation équilibrée et de pratiquer une activité physique régulière pour éviter de ...

Faire du sport pour perdre du poids ne vous oblige pas forcément à pratiquer des activités de haute intensité même si elles ...

Plus besoin de courir pendant des heures pour éliminer du gras et perdre du poids, pratiquer la “course navette” est efficace en 10 minutes !

On a longtemps cru que le cardio était notre meilleur allié pour dégommer les kilos. Les dernières études viennent un peu tordre le cou à ce lieu commun. Pour se dessiner une silhouette fit et tonique ...

Pour atteindre ses objectifs physiques, la première chose à laquelle on pense, c’est le sport. Mais si cette pratique ne faisait pas maigrir autant qu’on le croit ? Après avoir retrouvé la motivation, ...

Semi, marathon, trail, ultra trail... Contrairement aux idées reçues, nous sommes toutes en mesure de courir de très longues distances. Stéphanie Gicquel et Jean-Marc Delorme nous dévoilent comment se ...

pas le vélo ou le footing, selon le docteur Denys Barrault, mais... le jardinage ! Idéal dans cette période de printemps. Son explication est la suivante : « Pour perdre du poids, il ne faut pas ...

Ce constat oblige à repenser la manière dont nous concevons l’activité physique dans le cadre de la gestion du poids.