Cuando se trata de trabajar los músculos, hacerlo de manera focalizada es siempre un acierto. Puedes realizar rutinas de full body pero para notar resultados necesitarás centrarte también en ...

El trabajo de pectoral es un gran desconocido para muchas mujeres, incluso para aquellas que realizan rutinas de ejercicio ...

Las mujeres también entrenan sus pectorales y estos cuatro ejercicios son los más eficaces para que el pecho esté siempre firme. Palabra de la entrenadora de Kourtney Kardashian. Si quieres elevar el ...

Cada vez más mujeres incorporan el ejercicio de fuerza a su rutina para mejorar la composición corporal. Sin embargo, muchas aún dejan fuera los ejercicios de pecho, pensando que pueden reducir el ...

Ejercicios con barra para cada grupo muscular Vamos a desglosar una selección de ejercicios con barra que te permitirán fortalecer brazos, glúteos, espalda y pecho, con instrucciones detalladas para ...