Sabemos que hacer ejercicio físico regular mejora la salud en general, ayuda a perder o mantener el peso y eleva el estado de ánimo, entre tantos otros beneficios. Sin embargo, a veces resulta un ...

Todos sabemos que la actividad cardiovascular fatiga bastante y quizás esta sea una de las razones por las que nos da pereza salir a correr o hacer cualquier ejercicio que implique un trabajo de ...

Ambos movimientos son perfectos para los días con miles cosas por hacer y que no tienes ni un segundo de sobra.

El truco al andar que tonifica todo el cuerpo y quema más calorías Lefties sorprende con estas zapatillas TOP por 20 euros 10 señales de pérdida de músculo con el entreno Por ejemplo, si tienes poca ...

A partir de la quinta década de la vida, es esencial descubrir ejercicios que realmente valgan la pena, que fortalezcan todo ...

La falta de tiempo es uno de los principales obstáculos a la hora de seguir una rutina de ejercicio físico. O, al menos, es la excusa que nos ponemos cuando damos prioridad a otras actividades. Sea ...

En una época en la que parece que la vorágine del día a día nos arrolla es bastante habitual que saquemos a pasear el repertorio de excusas para no hacer ejercicio. La última encuesta del Centro de ...

Como corredor, puede que pienses que no tienes que añadir pausas de actividad a lo largo del día porque, de todos modos, has salido a correr por la mañana, ¿verdad? Bueno, la verdad es un poco más ...

Puede parecer difícil de creer, pero tomar “bocadillos de ejercicio” varias veces al día puede mejorar tu salud y estado físico. Los “bocadillos de ejercicio” son ráfagas cortas de actividad, de 30 ...

Si no tienes todo el equipo necesario, hay unos cuantos movimientos sencillos que puedes hacer. Si no tienes todo el equipo necesario, hay unos cuantos movimientos sencillos que puedes hacer. Credit..

¿Quién no quiere tener una piel firme y menos arrugas ? Para ello se invierte mucho en cremas carísimas, sérums con todo tipo ...

Nota del editor: antes de comenzar cualquier programa de ejercicio nuevo, consulta con tu médico. Detente inmediatamente si sientes dolor. Puede parecer difícil de creer, pero tomar “bocadillos de ...