1500 ? 2550 ? Déficit calorique? Surplus ? Nous nous posons tous les mêmes questions en observant notre assiette. Quelle quantité de nourriture nous faut-il vraiment pour être en pleine forme sans ...

Afin du perdre du poids intelligemment, il faut vous intéresser à votre métabolisme et calculer la quantité de calories ( la dépense énergétique) dont votre corps a besoin au repos pour fonctionner ...